正确对待生活中的压力

今天你快乐吗?面对繁忙的工作你的心态该如何变换呢?

你是否被生活琐事而紧皱眉头，你是否因生活琐事而乱发脾气，你是否因生活琐事而乱了心智！现实中，无论家庭、工作、生活总会使你的心情瞬间变坏，有时往往就是很微不足道的一件事，甚至都不叫“事”,可是在当时的情境下，你控制不住自己的情绪，轻则一顿唠叨，一顿抱怨；重则一顿大骂，甩出了一堆狠话；严重之不知做出了什么你意想不到的举动，事后你反之想了想，其实不至于，真不至于，有的人会感到后悔，而有的人却依旧气着。那么，为什么呢?是你不成熟吗?是你不沉稳吗？是你不懂事吗？是你真的控制不住自己吗?其实不然，没有谁能控制你，没有谁能左右你，没有谁能影响你!唯独影响你的是---自己。

一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性地疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在消化你的紧张情绪。同时建议你与其白白的紧张一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。心理专家总结发现，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的良方。

有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时要想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

此外，我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种带哭的呼吸已经被运用到一些治疗气喘和支气管炎的非常有效的呼吸运动当中。